| اليكم رجيم التخلص من الكرش |    |
|
|
| كاتب الموضوع | رسالة |
|---|
لين شافوني سكتوا
نائب المدير
سجّل في : 24 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 4484
|  موضوع: اليكم رجيم التخلص من الكرش  الإثنين فبراير 18 2008, 19:06 | |
| --------------------------------------------------------------------------------
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
• ريجيم التخلص من الكرش:
هذا الريجيم يساعد على التخلص من الكرش في أربع أسابيع0
يعتبر نظام التغذية البريطاني من النظم العالمية الشهيرة والذي اعتاد كثير من الناس على استخدامه للتخلص من الكرش0
يتم هذا النظام على مرحلتين كل مرحلة تستغرق أسبوعين وبينهما راحة لمدة اسبوع0
اليوم الأول:
• 2بيضة مسلوقة جيدا0
• سبانخ مسلوقة طبق0
• ربع رغيف أسمر0
• شاي أو قهوة بدون سكر
• صدر دجاجة بدون جلد
• جزر+طماطم0
• ثمرة جريب فروت قبل النوم0
اليوم الثاني:
• سلطة فواكه طازجة
• 150 جرام سمك مشوي
• سلطة خضراء كرفس، خيار، طماطم0
• ربع رغيف أسمر
• شاي أو قهوة بدون سكر0
اليوم الثالث:
• سلطة فواكه طازجه0
• 2بيضة مسلوقة جيدا0
• سلطة خضراء0
• ربع رغيف0
• شاي أو قهوة بدون سكر0
اليوم الرابع:
• صدر دجاجة بدون جلد0
• شرائح طماطم0
• ثمرة جريب فروت بعد 3 ساعات سمكة مشوية(150)جرام0
• سلطة خضراء0
• قهوة أو شاي بدون سكر0
اليوم الخامس:
• سلطة فواكه0
• 2بيضة مسلوقة جيدا+شرائح طماطم0
• 100جرام جبنه بيضاء0
• 50جرام خبز0
• شاي أو قهوة بدون سكر0
اليوم السادس:
• 2 بيضة مسلوقة جيدا0
• طبق سلطة خضراء0
• ربع رغيف0
• 150 غرام لحم مشوي0
• سلطة خضراء0
• شاي أو قهوة بدون سكر0
اليوم السابع:
• 2 بيضة مسلوقه0
• طبق سبانخ مسلوقة0
• 150 جرام سمك مشوي
• ربع رغيف
• ثمرة جريب فروت قبل النوم0
• يكرر هذا النظام لمدى أسبوع آخر،ثم يعطى راحة لمدة أسبوع يتم خلالها تناول سعرات حرارية من 1000 إلى 1500 سعر حراري يوميا0
• ثم يكرر هذا النظام لمدة أسبوعين آخرين0
وشكراااا والي تسويه وتشوف فائده تخبرنا انا مجربته
 |
|
 | |
Bratz
سحر موهوب
سجّل في : 14 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 4837
الموقع : Bratz world>It is pink
| | موضوع: رد: اليكم رجيم التخلص من الكرش الإثنين فبراير 18 2008, 20:23 | |
| 
_________________
عدل سابقا من قبل Bratz في الثلاثاء أبريل 15 2008, 15:54 عدل 1 مرات |
|
| | |
اينمي
سحر مبدع
سجّل في : 06 يناير 2008
عدد المساهمات : 910
| | موضوع: رد: اليكم رجيم التخلص من الكرش الأربعاء فبراير 20 2008, 17:24 | |
| يسلمووووووووووووووووع الطرح المميز
تقبلي مروري |
|
| | |
miss.sara
سحر عبقري
سجّل في : 17 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 1982
الموقع : مافي موقع وبعدين ليش تتلقفون؟
| | موضوع: رد: اليكم رجيم التخلص من الكرش الأربعاء فبراير 20 2008, 18:35 | |
| انا الحمد لله رشييييييييييييييقة
مافيني شي
تسلمييييييييييين
_________________
مرسي بنك دريم ع التوقيع الكول |
|
| | |
إكليل الورد
نائب المدير
سجّل في : 14 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 2680
| | موضوع: رد: اليكم رجيم التخلص من الكرش الجمعة فبراير 22 2008, 11:31 | |
| تسلمين على الطرح
دمت بود
_________________
 |
|
| | |
هانا مونتانا
سحر فضي
سجّل في : 21 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 2363
الموقع : انا ماعندي موقع
| | موضوع: رد: اليكم رجيم التخلص من الكرش الأربعاء فبراير 27 2008, 11:53 | |
| مشكورة ع الموضوع
ثانكس
_________________
 |
|
| | |
لين شافوني سكتوا
نائب المدير
سجّل في : 24 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 4484
| | موضوع: رد: اليكم رجيم التخلص من الكرش الإثنين مارس 03 2008, 01:44 | |
| الف شكر للمرور
_________________
 |
|
| | |
مثل العسل
سحر عبقري
سجّل في : 21 ديسمبر 2007
عدد المساهمات : 1726
| | موضوع: رد: اليكم رجيم التخلص من الكرش الأربعاء مارس 05 2008, 10:10 | |
| مشكورة حبيبتي ننتظر جديدك.
مع تحيات عسوله.......
_________________
 |
|
| | |
لين شافوني سكتوا
نائب المدير
سجّل في : 24 نوفمبر 2007
عدد المساهمات : 4484
| | موضوع: رد: اليكم رجيم التخلص من الكرش الأربعاء مارس 05 2008, 14:58 | |
| ثانكس ياقلبي ردك الي يهوس يسلموووو لاتحرمينا من طلتك
_________________
|
|
| | |
| اليكم رجيم التخلص من الكرش | |
|
