العناية بالقدمين

بسم الله الرحمن الرحيم
القدمان اللتان تمشي عليهما من أهم نعم الله تعالى عليك وهما أكتر أعضاء الانسان خدمة له ولذلك يجب عنايتهما ورعايتهما!؟
1/أغسل القدمين بالماء الدافى والصابون .
2/افحص قدميك جيدا .
3/قلم أظافر القدمين بصورة مستقيمة.
4/تاكد من فحص حذائك قبل لبسه لانه قد يحمل أشياء غير متوقعة وألبس أحذية صحية مغلقة وذات كعوب مريحة 0
5/غير وضع جلوسك بصفة متكررة لتنشيط الدورة الدموية ولاتضع ساقيك احداهما فوق الاخرى 0
6/مارس رياضة المشي والتمارين الرياضية الخاصة بالساقيين والقدمين .
7/لاتزل الجلد السميك أومسامير القدم باي الة حادة 0
8/البس جوارب مناسبة ومصنوعة من القطن ويجب تغييرها يوميا 0
9/لاتمشي حافي القدمين لان ذلك قد يصيبك بمسمار القدم "عند أحتكاك قدميك بأشياء ضارة "
10/عند أحساسك بجفاف القدمين ضع عليهما الفازلين أو الكريمات وأعمل لهما تدليك سيريح القدمين وبالتالي على باقي الجسم .
ودمتم سالمين
_________________

أفكارك الحلوة
للعناية بالقدمين
ويعطيك العافيه يالغاليه

واتمنى الكل يفيد منها
_________________

_________________

تسلموا على المرور

دمتم بووووود
_________________